Cada minuto en el minuto (Every Minute On the Minute).
Este entrenamiento te ayuda a mejorar la fuerza del core y la movilidad y potencia de tus piernas. Al ser un EMOM, optimiza la resistencia y el desarrollo de tu capacidad cardiovascular. Es versátil, sin equipo y promueve la conciencia corporal para prevenir lesiones.
Este entrenamiento te ayuda a mejorar tu resistencia muscular, fortalecer músculos abdominales y lumbares para una mejor postura (aliviando dolores crónicos y reduciendo lesiones), aumentar la fuerza en el tren superior (pecho, hombros, tríceps) y desarrollar coordinación y equilibrio.