Crab Toe Touches
Desafía tu equilibrio y coordinación con este ejercicio. En posición de cangrejo, el reto consiste en tocar la punta de tu pie con la mano opuesta sin que tu pelvis toque el suelo.
crab toe touches
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Push 616
Este entrenamiento te ayuda a mejorar tu resistencia muscular, fortalecer músculos abdominales y lumbares para una mejor postura (aliviando dolores crónicos y reduciendo lesiones), aumentar la fuerza en el tren superior (pecho, hombros, tríceps) y desarrollar coordinación y equilibrio.